世界今热点:开学后孩子闹情绪,咋应对?心理专家支招:降低期待值,给孩子1到2周的适应期

  • 商洛在线
  • 2023-02-15 10:27:22
  • 来源:兰州晚报


(资料图)

每日甘肃网2月15日讯据兰州晚报报道开学季来临,家长们发现,自家孩子对上学这件事会有一些小情绪。于是,开学季成了一些孩子心理和情绪问题集中爆发的时段。上课注意力不集中,记忆力减退,作息混乱调整不过来,甚至有孩子不愿报到上学……面对这些情况,不少家长纷纷致电本报,希望有专家支招来解决。

甘肃省第二人民医院心理治疗师梁磊介绍,最近开学了,不少家长反映孩子出现了厌学的问题,让人很头疼。对此,他提出了几点建议,供家长参考。

首先,从放假到开学的转换过程中,孩子们需要1到2周左右的时间去适应。在此期间,孩子们会出现注意力不集中,记忆力减退,早上起不来,晚上睡不着,手机放不下等各种各样的情况,这属于正常现象,家长和学生不必过于焦虑。

其次,在需要集中注意力学习、记忆的时候,孩子们常常会感到很累,有一种强烈的无力感。对孩子们来说,在刚入学的适应期,对自己有过高的要求、过高的自我期待。在这种情况下,精力消耗快,很快就会感到非常疲惫、乏困。体现在行动上,孩子们会产生一种本能的逃跑反应,想要从导致焦虑的这个环境中逃开。于是,孩子们从学校回到家里后不愿再去上学。很多家长不了解孩子的心理状态,也无从下手,常常会猜测是假期里孩子玩电子产品的时间过多所致,或者放假时间过长,孩子不太习惯开学所致,甚至有家长会认为孩子出现了心理疾病。

这些想法可以理解,对家长来说,第一需要放松自己,降低对孩子开学后状态的期待值,让孩子明白从假期进入上学状态需要1到2周的适应期。在此期间,孩子们对自己不要有过多的要求,适应起来或许会快一些。第二,从上网课这样一种散漫的状态,突然间转换到在学校学习的快节奏状态时,家长要学会给孩子宽心,告诉孩子,不要太累,要保存体力,学习是一场持久战,不能因为短时间内的不适应,而产生自己以后都不行的想法。家长和孩子的心态平和了,才能更好更快地适应“开学模式”。

兰州日报社全媒体记者华晓婧

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