环球观焦点：豆浆热量高吗？一杯300ml豆浆热量有多少？

商洛在线
2022-11-30 16:05:26
来源：西江热线

(资料图片仅供参考)

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现磨豆浆是一种健康饮品。豆浆是一种营养价值极高的日常饮品，其营养价值很高。含有丰富的植物蛋白，维生素B1、B2，钙等，可以使人的抗病能力增强，延缓衰老，降低血压、血脂等。豆浆的蛋白质含量高达2.56%，也可以为人体补充足够的膳食纤维。

豆浆是一种低热量的食物，一杯300ml的豆浆只有42千卡的热量；而一杯300ml的牛奶热量是150千卡；一杯300ml可乐热量是130千卡；一块肥瘦相间的猪肉更不得了，足足有400千卡的热量。所以，用豆浆来代替你每天饮食中的一些食物是非常理想的，可以大大减少多余热量的摄入。

标签：营养价值大大减少是什么意思

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