血压高吃什么食物可以降下来年轻人140算高血压吗？

商洛在线
2022-11-18 11:39:57
来源：中商网

想必现在有很多小伙伴对于血压高吃什么食物可以降下来是什么方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于血压高吃什么食物可以降下来是什么方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

如今患上高血压的人群越来越多，据统计，我国每10个成年人当中就有3个是高血压患者，而且也越来越趋向于年轻化，一旦确诊为高血压，就需要长期服用降压药来稳定血压了，当然这个时候高血压患者也要及时调整自己的饮食和生活方式，配合降压。

【案例分析】

王大爷今年63岁，已经有5年的高血压病史，自从确诊了高血压之后，就每天按时服用降压药，这几年来配合饮食和运动，血压控制还是比较好的。

就在上个星期，女儿来看王大爷买了不少西柚，等女儿走了之后，还剩下大半个西柚，王大爷觉得如果不吃也浪费了，所以晚饭之后又吃了半个西柚。

没过了一会儿却突然感觉到头晕心慌，全身无力，这个时候王大爷以为自己犯了高血压，立马去小区门诊，测了一下自己的血压，没想到血压值却只有75/38，出现了严重的低血压。

当时王大爷特别纳闷，自己一直患有高血压，怎么突然一下子血压这么低了呢?经过与医生聊天之后才知道跟吃西柚有关。

降压药+西柚为什么会导致低血压?

降压药和西柚是不能一起吃的，据研究表明，西柚当中含有与降压药密切相关的成分——呋喃香豆素，这种物质是药物分解酶抑制剂，会抑制药物分解，加强药物作用。

在服用了降压药之后再吃西药，就会导致身体内血药浓度增加，降压药的效果就会加强，在这两者的共同作用下，血压会迅速下降，心率减慢，严重的话还可能会导致休克甚至死亡。

所以医生建议高血压患者在服用降压药的同时，避免再吃类似于西柚这一种降压水果，如果想要吃的话，两者间隔时间最少要在两个小时以上。

这6种水果是“降压好手”，高血压人群若常吃，血压或许更稳定

1、苹果

苹果是性价比比较高的一种水果，一年四季都可以买到，苹果的营养价值非常多，苹果当中含有苹果酸、橼酸酸以及多种维生素，同时苹果的钾元素含量也是非常高的，这样就可以中和身体内的钠元素，帮助排出钠离子，从而达到稳定血压的效果。

2、猕猴桃

猕猴桃又被称之为维生素之王，含有的维生素含量非常高，猕猴桃当中的钾元素含量也是比较高的，多吃猕猴桃可以帮助稳定血压，同时猕猴桃又能够降低身体内甘油三酯和胆固醇的含量，也能够达到防癌抗癌的效果。

3、香蕉

香蕉能够达到润肠通便的效果，其实香蕉当中还有大量的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，缓解便秘也能够帮助减肥，但是香蕉当中的钾含量也是比较高的，多吃香蕉也可以预防高血压。

同时香蕉当中含有维生素P这种物质，可以增强血管弹性，预防高血压患者出现脑出血和中风。

4、柠檬

柠檬当中含有丰富的维生素C和维生素P这些物质能够增强血管弹性和韧性，减轻钙离子，促进凝血，帮助稳定血压。

5、葡萄

葡萄当中含有葡萄糖、氨基酸、酒石酸等，这些物质进入我们身体之后，可以起到辅助降压的效果。

6、橘子

橘子当中含有丰富的维生素C以及钾元素，可以帮助降低血压，稳定血压水平，同时又能够提高肝脏的解毒能力，对于高胆固醇引起的消化功能障碍可以得到缓解，预防中风和动脉硬化。

高血压患者要注意吃完降压药，不要立马吃以上这些降压水果，不过可以在两餐之间适当补充这些水果，可以辅助降血压，当然，毕竟这是水果不是药物，大家的降压药还需要一直服用，不能停，这样才更有利于血压的稳定。

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