腰马合一什么意思？怎么才能做到？

商洛在线
2023-01-04 16:44:12
来源：西江热线

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最近这段时间总有小伙伴问小编腰马合一什么意思是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于腰马合一什么意思的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

腰马合一意思是将腰部的力量和腿力，脚力在一起爆发出来，是武术的一种发力方式。腰是指腰部，马指的双腿的步行，有的时候直接指的是马步，腰马合一是指在发劲的时候腰的力量要和腿部的力量形成合力，从而使出更加完整的整劲进攻对方。

所谓的腰马合一是指人体的重心要和肢体配合好，另外要调动身体的肌群参于打击。例如冲拳要做到快速有力，就要发挥脚、腿、腰肩的共同作用，协调配合，并根据肌肉的发力顺序原则，由大块肌肉首先工作，使身体从静态变为动态，以便于身体启动。

标签：什么意思协调配合共同作用

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