500kj是多少大卡一天摄入多少千焦不会胖？

商洛在线
2022-11-07 11:01:59
来源：中商网

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500kj是119.45大卡。kj是千焦的意思，千焦、卡路里、大卡、千卡、卡都是热量单位。它们之间的换算是：1千焦=239.12卡路里，1千卡、1大卡、1卡路里=4.184千焦，1卡=4.182焦耳。

每日需要摄入多少热量

普遍来说，成年男子每日需要摄入约热量9.25至10.09兆热量。成年女子每日需要摄入约7.98至8.82兆焦耳热量。

未成年人每日需要摄入的热量与成年人不同，小学生每日需要摄入热量约9.25兆焦耳。中学生因为正在发育阶段，所以每日需要摄入约10465兆焦耳。

热量是每个人的身体所需，可以从每日所食用的食物中摄取，肉类、蛋类、主食等都可以摄取到热量，建议摄入热量不可过多，以免脂肪堆积。

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