被窝温度一般多少度被窝里热会影响体温吗？

商洛在线
2022-12-29 10:24:03
来源：中商网

想必现在有很多小伙伴对于被窝温度一般多少度是什么方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于被窝温度一般多少度是什么方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

被窝温度一般在三十二摄氏度至三十四摄氏度之间。当温度在三十二摄氏度至三十四摄氏度区间内，能有助于人体进入睡眠状态，被窝温度对于人体的睡眠时间、睡眠质量、睡眠深度有影响。

被窝温度一般多少度

被窝温度一般在三十二摄氏度至三十四摄氏度之间，超过三十八摄氏度，人体会感到燥热，低于三十度，人体会感到寒冷。

冬季的温度较低，人体需要花更多的时间才能捂热被子，建议可以使用热水袋、电褥子等设备，减少捂热被子的时间。

除了被窝温度影响人们的睡眠质量外，被窝湿度也是影响人体睡眠的因素，被窝内相对湿度在50%-60%是最适宜的湿度。

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